My personal experiment was originally going to entail a daily home sadhana and applying

ayurvedic remedies to determine if either would have an effect on my chronic headache condition.  The

first week went well and I practiced each morning.  Sadhana started with a warm?up, three surya

namaskar, pranayama practice, and meditation.  After reading about some restorative asanas that may

help headache conditions, I replaced the warm?up and sun salutations with restorative viparita karani

mudra or supta badha konasana.  Unfortunately, I didn’t notice a change in the daily headaches, they

appeared to be as variable as they usually were with the high grade headaches coming as frequently as

normal; about two a week.